Женская территория

Photo by Mila Aviv/Flash90

"Вижу цель, верю в себя, препятствий не вижу"

Размышления психолога на тему русскоязычных женщин в Израиле и  самореализации в период пандемии, уверенности в себе, ассертивности на работе и принятия решений. Часть первая.

Всем нам знакома фраза, помогающую запомнить цвета радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Ассоциативно я подумала, что «каждый психолог желает знать, где сидит природа человека», почему люди чувствуют, думают, ведут себя так, как они это делают. Есть много основных теорий личности. Если Фрейд говорил, что в основе  поведения человека лежит принцип удовольствия, сексуальные и агрессивные инстинкты, и за всем этим стоит бессознательное и защитные механизмы, то его последователи говорили о важности других аспектов: Адлер о комплексе неполноценности, Масслоу о движущей силе самореализации, Карен Хорни о социокультурной теории личности, Джессика Бенджамин о потребности в признании, Кохут о нарциссической оси развития  и т.д.

В этой статье я сфокусирую внимание на самореализации и попробую связать это комплексное понятие с видами коммуникации — с самими собой и с другими людьми.

Карен Хорни в книге «Невроз и человеческое развитие» пишет о том, что в каждом человеческом существе генетически заложена склонность к самореализации. Если устранить препятствия, убеждена Хорни, личность разовьется в сформировавшегося, полностью реализовавшего себя взрослого, так же, как желудь станет дубом. Вопрос, какие внутренние и внешние препятствия встречаются на пути личности. Если мы посмотрим на нынешний период пандемии, то можно образно сказать , что «земля дрожит под основами» знаменитой пирамиды Масслоу: под угрозой физиологические потребности, такие, как жизнь и здоровье, потребности безопасности и защиты (дом, зарплата, деньги, уверенность в завтрашнем дне). Вся пирамида ходит ходуном под гнётом реальности, но, тем не менее, мы стараемся  не отказываться от потребностей в принадлежности, любви, самоактуализации, потребностей в знаниях и эстетике. Для кого-то открывается путь к трансцендентальным или духовным потребностям, о которых писал Масслоу позднее и вне контекста пирамиды.

В связи с этим непростым для всех нас периодом хочется напомнить знаменитую “Многомерную модель внутренней устойчивости BASIC PH” проф. Мули Лахада о внутренних и внешних рессурсах, помогающих справляться с различными ситуациями. Эта модель говорит о таких ресурсах как тело, мышление и интерпретация, чувства, семья, вера, друзья и воображение. Мули Лахад подчеркивает, как важно задать себе вопрос:  “Что я могу сделать в данной ситуации?”

Если мы вернемся к теме самореализации, то прежде всего воспользуемся одним из определений: «Самореализация – процесс наиболее полного выявления и осуществления личностью своих возможностей, достижения намеченных целей в решении лично значимых проблем, позволяющий максимально полно реализовать творческий потенциал личности.» Важно отметить, что давление общества в этом плане важнейший параметр, и наша с вами задача понимать, где наш выбор, задавать себе вопросы: «какие у меня варианты, кому выгодно то, что я делаю или не делаю». Очень сложно отфильтровывать посылы общества, которыми нас «кормили» в детстве и не только, ведь часть из них полезны и способствуют развитию, а часть токсичны и сбивают с пути. Ведь, по сути, субъект имеет право наслаждаться своим выбором: например, многие сейчас не работают по специальности, но реализуют себя в хобби, в творчестве. Или занимаются любимой работой, но не зарабатывают на ней много денег.

Общество через своих агентов, которыми часто бывают наши родные и близкие, пытается навязывать личности как «надо» и как «правильно». Этому давлению мы можем противопоставить нашу осознанность и уверенность в выбранном пути, выбирая поддерживающих наш индивидуальный путь. В этой связи детские интернализируемые посылы девочкам, например, были  таковы: “будь паинькой, молчи, взрослые лучше знают”. Я часто слышу в женских группах или во время индивидуальной психотерапии, как редко кто-либо спрашивал девочек или девушек — что ты  думаешь и чувствуешь? Существовал сильнейший запрет на отрицательные эмоции, при этом поощрялось эмоциональное обслуживание , умение подстраиваться  под желания других людей, так чтобы всем было удобно.

Общество диктует женщине не прислушиваться к себе и своим желаниям, поэтому в связи с самореализацией важно делать именно это — приобрести навык слышать себя. Если смотреть на социализацию советской женщины, которая, несомненно, повлияла и на молодое поколение (т.к. мы растем с родителями, бабушками и дедушками), становится ясно, что посылы того общества были двумя сторонами одной медали. С одной стороны, женщина может как работать на заводе, так и быть начальницей этого завода или быть профессором в университете. С другой стороны, при подходе «работающая мать», «советский человек» стирался в определенной мере индивид. Кроме того, “вторая смена” дома ждала почти любую женщину.  Важно отметить , что государство брало на себя во многом заботу о детях и давало возможность женщине работать много часов — если мы смотрим осознанным взглядом на эту систему и задаем любимый вопрос «кому это выгодно?», как в советской системе, так и здесь и сейчас, в израильской реальности, то ответы будут неоднозначны и стоит о них задуматься.

Следующий аспект — это усвоенные посылы или установки перфекционизма. Если от нас в детстве требовали идеального функционирования, а любые малейшие промахи вызывали критику и недовольство, то эти голоса часто становятся нашими интернализированными голосами. В теории Фрейда о структуре личности есть понятия ид, эго и суперэго. Суперэго часто бывает именно таким внутренним молотком, требующим совершенства. Девиз суперэго  — «ты недостаточно Х, ты должна быть Y». Именно для того, чтобы противопоставить сильнейшему давлению суперэго другие варианты, знаменитый психоаналитик Винниккот ввёл понятие «достаточно хорошей матери». Наш девиз — я достаточно хороша, я такая, какая я есть, этого достаточно, я занимаюсь своей самореализацией по мере своих сил и возможностей. Ведь разрыв между идеальными представлениями, навязанными обществом, и реальностью — создаёт невротический перфекционизм, понижающий самооценку. Наша же задача быть уверенными в себе и поддерживать свою самооценку именно для такой самореализации, которую выбираем. О самооценке хочу предложить вам понятие из статьи «любовь и социальная субординация женщин»  — понятие ПСПС = позитивной самооценки принятия себя. Этот термин легко запомнить, и в следующей части статьи мы поговорим о связи между ПСПС и ассертивностью, которые поддерживают и взаимодополняют друг друга.

 

Автор — израильский психолог, проводит групповую и индивидуальную терапию

 

 

Обсудить на Facebook
@relevantinfo
Читатели, которым понравилась эта статья, прочли также...
Закрыть X
Content, for shortcut key, press ALT + zFooter, for shortcut key, press ALT + x